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Procrastinação

Procrastinação: o que é, o que pode te causar e como parar de procrastinar

Afinal quem nunca deixou para fazer depois alguma tarefa importante de seu dia?

Adiar sua tarefa algumas vezes não tem problema, desde que você consiga entrega-las no prazo e também que não se torne um hábito.

O que é?

Procrastinação se resume no ato de adiar o início ou término de alguma tarefa mesmo sabendo que pode não ser a melhor decisão. Normalmente fazemos isto quando queremos fazer atividades que nos de mais prazer.

O que ela pode te causar?

Pode causar prejuízo no seu desempenho diário, podendo aumentar ao decorrer do tempo. Isto poderá te prejudicar na escola, faculdade, trabalho ou até mesmo em casa.

Irá deixar seu dia acumulado de tarefas, e você entrará em um loop (repetição).

Como parar de procrastinar?

Existem algumas técnicas na internet que pode te ajudar.

A primeira que recomendo é a “3, 2, 1… AGORA”, você terá que parar o que está fazendo, se estiver fazendo outra coisa que não seja sua tarefa, contar em sua mente 3, pensar na sua tarefa que tem que ser feita, 2, continuar pensando nela, 1, e agora irá faze-la

A segunda que também recomendo é uma que se chama “Kanban”, nesta você poderá organizar as tarefas do seu dia/semana/mês, irá fazer isto em três categorias “To do“, “doing“, “Done“, significa a fazer, fazendo e feito. Você pode usar este sistema em algum site na internet (Trello ou outros), aplicativo no celular (Trello ou outros) ou até mesmo no papel se preferir.

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